高中生怎么提高学习效率？

怎么提高学习效率
1.优先确保休息时间
一般来说，青年和成年人的大脑每晚需要7~9小时的高质量睡眠[1]。这不但可以帮助人在学习时保持专注和精力的充沛，还在大脑记忆信息方面起着关键作用。
应该停止在深夜里学习。早点上床睡觉，然后早点起床，可以用休息良好的大脑更好地学习。
2.吃适量且健康的食物
营养丰富的适量食物可以支撑人的身心健康。肚子饿的时候，人脑会难以学习新东西，并觉得难以在食物之外的东西上集中注意力。
也要避免吃得过饱或太油腻，这会让你感到肚子不舒服、全身懒散，不利于健康和体型。
3.确保水分
足够的水能帮助人抵抗疲劳。无论你是否意识到自己渴了，你都很容易因口渴而分心，还可能出现头痛等症状，使你更难学得进去。
4.安静舒适的学习环境
找一个你可以舒服地坐下来、任意伸展身体的学习区域，但不要太舒服，以免你睡着了。
在嘈杂、恶臭、光线过强或暗淡的地方学习会使人更难集中精力。不同的人对环境的忍耐力和偏好不一样，你可以试着在不同的场所学习，看看什么条件适合你。
在学习开始前，把容易造成干扰的东西收起来。
高中学习怎么学
关于预习，说要“先粗读，后精读”，粗读基本内容，精读重点难点。他强调，预习要有笔记，用批注法或圈点法标出教材的重点，找出新旧内容的联系之处，要记下预习尚未解决的疑难问题。
关于听课，强调，听课要听三基：基本概念，基本规律，基本思路；要五到：耳到，眼到，口到，手到，心到。尤其是一节课的开头和结尾要注意听讲，用的话说就是“倾听开头详听结尾”。
关于复习，说，复习要查缺补漏，不是简单的补漏洞，而是要补成完整的知识网；一定要注意复习课本，课本是基础，万变不离其宗。关于做题，强调一定要培养独立解题的习惯，要摆正心态，摆脱依赖，直面困难，莫要等待。须知高考是不允许你商量的。有问题不问不是好事，一有问题就问，更不是好事。