复读生本身压力较大,所以学生自己必须有积极性才会成功,如果本人不愿复读,而是被家长强迫的,思想上就会想不通,学习没有积极性,效果一定不好。复读生要制定个性化复习计划,才能缓解压力,更好的复读。
一 、明确目标 补弱课、补高中以来重要知识模块是确立目标时的两大原则。由于自己的弱项也往往是不愿意“触碰”的对象,所以复习时应正视薄弱环节,刻意先“补缺”,甚至花大半暑假在这些薄弱学科和内容上“故意与自己较劲”。否则,它们将一直成为“绊脚石”,阻碍每一次发挥。
二 、制定计划 目标明确后就得定出详尽的计划,而最重要的并非计划本身的完整性,而是其可操作性。许多学生一开始充满雄心壮志,每小时每日每周的作业量、阅读量定得满满当当。写计划“心比天高”,完成计划却是“命比纸薄”,到头来真正做的寥寥无几。因此,制定计划时切勿过于理想化,应适当“留白”。
三 、执行计划 不妨将计划一式两份,一份留给自己,另一份交给父母,让父母也能不时在一旁督促,以按时按量“照章办事”。与此同时,学生还可定期自我检查,每天、每周空出一点时间回顾计划完成情况,“三省吾身”,裨益不少。
做好心理调整
首先,正确地认识“复读”。尽快走出“我是复读生”的阴影。事实上,“复读”在如今已经不是没面子的事情,而是社会竞争中的第二次选择,反映了一个学生具有更高追求、不服输的品质,精神是可嘉的。
第二,正确认识“交友”。建议复读生在紧张的学习之余,扩大交往范围,走出自闭和孤独,和朋友一起敞开心灵沟通交流,能及时有效地释放心理压力。
第三,正确对待“考试成绩”。学生应该这样认识复读阶段每次考试成绩:考了低分应该高兴,因为考试暴露出了自己的薄弱环节;考了高分也别骄傲,说明考的内容正好是自己会的,还应当继续寻找盲区。
第四,正确对待“攀比”“嫉妒”。对于学习成绩领先自己的同学,要学习他们更好的学习方法,学习他们的优点和长处。如果一味攀比和嫉妒,看不到别人的优点,自己就不会进步。
第五,正确认识“自信”。要正确评价自己的能力,把每天小小的进步都看成是一种成功,源源不断给自己动力。
第六,复读生要正确认识“感恩”。要学会感谢父母的付出,感谢所有帮助过自己的人,甚至感谢竞争对手。树立了这样的价值观,正确评价周围的人,很多问题都可以迎刃而解。
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