成都正规的产后康复师培训机构推荐

产后子宫恢复方法：
1.产后应该哺乳
母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
2.注意阴部卫生
产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。
3.产褥期应避免长期卧位
产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

成都正规的产后康复师培训机构推荐成都中医大产康学院。

成都中医大产康院：成都中医药大学产康院是成都中医药大学下设的二级院校，位于成都市金牛区十二桥路，现目前学校开设有：产后康复特训班（徒手骨盆、盆地康复、育婴师、月嫂、母婴护理师）、催乳师、产后康复师、小儿推拿师、中医美容师、芳香理疗师等培训课程。由成都中医药大学中医妇儿、针推、小儿推拿等方面的教授牵头，并组织中医妇儿专业临床医师、硕博科班团队，以及国家人社部注册认证机构一成都市西楠产康职业技能培训学校的职业技能培训考评员、持证教师等多个专业团队合力创建。

产后康复师培训主要内容：
第一部分：产后康复基础知识学习
1、女性生理特点：月经生理、带下生理、妊娠生理和育产生理的系统认知。
2、产后生理变化：孕期器官的位置改变、乳房的变化、内分泌的变化、盆底肌的变化以及循环系统的变化。
3、中医学理论基础：了解中医学基础理论，中医藏象学，经络学概论，腧穴学，十二经脉与奇经八脉轮，中医体质辩证调理，中医保健用具和使用方法等等。
第二部分：产后康复培训项目
1、产妇产褥期资料收集、评估及注意事项：学习资料收集、登记制作评估等基本方法，了解和掌握产后适应症与禁忌症；
2、产妇生活：掌握产后哺乳期避孕和产妇用药等相关知识；
3、产妇头面部恢复：产妇头面部特定穴，产妇头面部操作手法等等；
4、产妇腹部恢复：产妇产妇腹部推拿操作等等；
5、产后十四经络与淋巴排毒：十四经络手法操作和淋巴排毒手法操作等等；
6、产妇盆底肌恢复：产妇盆底肌恢复和产后盆骨矫正等等；
7、产后体质管理：小产调理、产后脾胃虚调理，以及产后肩颈调理；
8、产后运动：产后七日操，产后瑜伽，产后发汗排毒；
9、产后心理：产后常见不良情绪与处理方法，常见不良情绪辅助疗法；
10、营养餐指导：产后多汗食谱、产后失眠食谱、产后厌食食谱、养颜食谱和产后减肥食谱等等。。

中医大产康院的五大优势：
1.开放透明的教学资源：主讲老师的丰富讲授经验和中医临床经验公开透明，毫无保留地传授给学生。
2.完全公开的真课内容：随时欢迎前来试听培训真课，感受学习氛围，体验选择适合自己的课程。
3.丰富优越的课程设置：内容设置将涉及的中医基础、实操技术手法、主流技术运用等悉数囊括，课时分配充分保障。
4.真实的项目技术实操：在掌握理论知识同时，学员会在临床实习中心通过与客户实操完成实践操作来积累经验和提高专业水平。
5.广泛深入的扶持服务：推荐优秀学员到相关行业及医护单位就业，对有创业想法的学员，给予一定的创业扶持。

产后饮食恢复身材：
1、多喝温开水。因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。
2、饮食清淡。少盐，不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果;少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。
3、少吃多餐。要注意的是，少食多餐不能理解为可以频繁进食，不断的食物刺激会打乱人体正常的消化液分泌规律，影响食物的消化吸收。一般来说，根据自己的具体情况，均衡营养、三餐定时，确保每餐不过量，在饥饿时适量加餐，这种“少食多餐”还是很有好处的。

为什么选择成都中医大产康院？
1、学习氛围：在中医药大学的教室里，浓浓的校园气息并不是所谓的会议室，公司培训几十个人能营造的。这样的氛围可以让你冷静下来，认真而安静地学习。
2、学习内容：这您所学习的内容具有专业化、规范化的中医基础理论+临床实践，专业化、规范化的中医学习和掌握的中医知识是国内大部分产后康复行业乃至整个母婴行业所缺乏的。
3、教学师资：经过几十年的积累和沉淀，培养了一大批经验丰富的教师，与其他机构临时聘请的讲师是可比拟的。
4、证书颁发：学员考试合格后，将获得中医药大学学院颁发的、盖有职业技能培训章的结业证书，无与伦比。

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